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食疗指南:伤口愈合期间能吃和不能吃的食物

发稿时间:2016-05-17 16:50:00 来源: 红粉女性网 中国青年网

  导读:生活中碰碰撞撞出现伤口是常事,在这时候即便是小伤口也要细心护理,还要在饮食上多注意。那吃什么可以促进伤口愈合,在此期间又不能吃什么,一起来看看吧。

  食疗指南:伤口愈合期间能吃和不能吃的食物

  五种营养元素有益促进伤口愈合

  锌:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

  维生素E:维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

  葡萄糖:糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

责任编辑:星辰

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